od czego

[...] Zawsze mi sie wydawalo ze takie 3 tys kalori to powinno mi trzymac wagę bez tych wszystkich treningow.Mój typ budowy to endo moze troche mezomorfik (lecz brzuch mam szczuply czego nie mozna powiedziec o biodrach, ale zawsze mialem szerokie. Dodam ze moim celem jest powolna redukcja. Póki co z obwodów niby nie leci, waga stoi lecz jakby troche [...]

[...] ETYCZNYM. Chyba, że KK to mordopranie tylko i nie liczy się duch na którego tak szybko się powołujesz. Gdyby DREWNIAK miał tego ducha, to albo założyłby sprawę telewizji ( czego nie zrobił) albo odsunąłby się samemu w cień ( czego też nie zrobił). Zamiast tego zasilił szeregi MISTRZÓW BIZNESMENÓW, jak PAN *****. Bracia syjamscy ? Pokłon i mój [...]

[...] 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bardzo dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś TSE, coś czego nazwy nie pamiętam bo był jako gratis, Scorch też w tamtym roku ale nie zrobił na mnie dużego wrażenia, w tamtym roku również Clen się przewinął 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]

[...] nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: rok temu thermo speed i 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Białko,BCAA,Pvl - Mutant Cre-x12 11. STAZ TRENINGOWY: Półtorej roku.. z czego większa połowa ćwiczeń bez dopiętej diety 12. BUDŻET: bez limitu 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jaki spalacz byłby odpowiedni? na start [...]

[...] hormonów (robione w 3 dzień okresu), miałam też kortyzol po dexametazonie ale wyszło ok-było to na wykluczenie zespołu Cushinga. Czyli załóżmy że będę miec 3-4 posiłki z czego dwa b+t, węgle około treningowo, a jak jem 40g z węgli od razu po treningu to źle? Jeżeli tak, to w ogóle mogę zastąpić wszystkie ww proste na złożone lub dać sobie [...]

[...] zwracam jedynie uwagę, na rzeczy, które są wypełnione niepotrzebnie pustymi kaloriami i szukam zamienników. Ogólnie jestem przeciwniczką jakichkolwiek diet tj, Dukana, srana i takie tam podobne. Myślę, że podpowiecie mi czego w posiłkach powinnam bardziej unikać a czego dodać, żeby nie przytyć, nie rozleźć się, a być najedzonym i zdrowym.

[...] jest oczywiście po stronie Vitka. Panowie obojętnie na wynik walki możemy być pewni tego ,że Adamek nie odpuści, będzie dobra walka dobre show i emocje, czyli wszystko to czego pragnie każdy kibic boksu. Liczę na dużo większe emocje i widowisko w porównaniu do walki Włada z Hayem i mam nadzieję ,że się nie przeliczę! 'On się nic nie zmienił [...]

[...] i również o czysty talent, Haye to naprawdę ma szybkość, którą widać w walkach, dynamikę, mocniejszy cios, znakomity balans, dla mnie to naprawdę bardzo dobry bokser. Jedyne czego mi u niego brakuje, to większego repertuaru ciosów, słaby półdystans w zasadzie, a bez tego nie da się wygrać z Kliczką, ani jednym, ani drugim. Poza tym, nie chwaląc [...]

[...] bo coś mi się widzi że ułatwi to dość istotnie podbijanie wyników w ostatniej, choć ogólny tonaż będzie wtedy oczywiście podobny. Robiąc ją (pierwszą) już mam wyraźny opór, czego np nie mam w WL i MC, i myślę sobie że może to być błąd. Ad.2. Cztery pierwsze wskoczyły lekko, więc w piątej podbiłem o 5kg względem poprzedniego treningu. Weszło [...]

[...] 16.00 75 g - Buildup po treningu 18.30 50 g - Whey Mass Gain 22.00 3 kaps.- ZMA 30 min przed snem 3. MIEJSCE : Martainn Przykładowa Suplementacja : Śniadanie: A z czego to się składa: 10 gram orzechów porcja odżywki białkowej Protein 80 czekolada 200 ml mleka 100g płatków owsianych Wszystko do miksera i mamy pysznego szejka. Jako, że [...]

[...] izolat ten jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających [...]

[...] ale mnie chce mnie słuchać, bo jak sam powiedział głupio mu że tak dużo wiem i znajduje się w głupiej pozycji. Odchudza się więc dwa tygodnie jedząc po 1000 kcal dziennie z czego większość to syfy, potem kończy bo za ciężko i wpieprza od nowa. Jakby zaczął od zera i ucinał głupie 50kcal co jakiś czas to od pierwszej próby (3-4 lata temu) to [...]

[...] chyba że się jest natural freak i ma się dar od Boga Ps. w każdym bądź razie dobrze,że w tym temacie są i takie wypowiedzi jak Twoje, bo na ludzi działa to jak płachta na byka.Myślę,że to co napisałeś przełoży się tylko na jeszcze większe zaangażowanie kolegi w to co robi i do czego dąży. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-06-22 09:07:20

[...] robili z tego tragedię, wszędzie nagłowki artykułów "jak nie przytyć w święta" masakra jakaś, trzeba się cieszyć i jeść od tego te 3 dni były) + pojadłam sobie tego z czego zrezygnowałam w ostatnim czasie i tylko się przekonałam, że mi to nie służy (zamuła, brak chęci do robienia czego kolwiek) + dziś już miska ustalona B120/ww150/T80, [...]

Zajadam czosnek i jest już trochę lepiej. Czapka to chyba faktycznie jest coś czego mi brakuje - niestety fryzura poczapkowa u mnie jest fatalna. Ale chyba czas się przełamać od przyszłego tygodnia już ma być zimno. A do czego można imbir dodawać? Nigdy nie używałam i nie wiem.

[...] nosiciela to jak przeżyją w Polsce do kolejnej fali? Odporność i przeciwciała zapewne będą w organizmie spełniać swoją rolę przez znacznie dłuższy okres. Na podstawie czego obliczają kolejne fale a wy w nie wierzycie? Chyba że jest jakiś algorytm sterujący wirusem to wtedy może tak być. To ściemniacze! Wierzyłem w te prognozy, bo byłem [...]

[...] co ma nas ograniczać jakiś kalkulator ? ;-) Skoro z wyliczeń wyjdzie, że potrzebujesz 3,5 tys. kcal, ale jesteś po wyczerpującej pracy i wyczerpującym treningu, to dlaczego nie dołożyć organizmowi paliwa ? I to właśnie nazywam autoregulacją.Bywa również, że w dni wolne po prostu nie mam tak wielkiego apetytu, więc nie upycham na siłę [...]

biorąc doping rośniesz nawet i bez treningu siłowego czego przykładem są fighterzy którym daleko od treningu kulturystycznego-pompującego, mięśnie rosną nawet od ćwiczeń z piłką lekarską - to jest fakt.

[...] następstw. Powoduje np. lepsze nawodnienie i "nabrzmienie" komórek, co jest przez organizm traktowane jako potencjalne zagrożenie dla integralności komórki w efekcie czego struktura jest wzmacniana i rozbudowywana. Ponadto z krwią płyną wartości odżywcze. Podczas treningu na czczo spalamy więcej tłuszczu ? Ok, tutaj ciekawe badanie : A [...]

[...] estrem testosteronu, ale w niektórych przypadkach, z uwagi na swoją charakterystykę, jest on lepszy od enantate, cypionate i również undecaonate. Posiada on bowiem to, czego inne estry po prostu nie mają. Główną różnicą pomiędzy testosteronem propionate, cypionate i enanthate jest przybliżony czas zadziałania. Podczas gdy enanthate i [...]